CBD a menopauza
V dnešnej dobe sa kanabidiol (CBD) dostáva stále viac do popredia záujmu. Rovnako ako tetrahydrokanabinol (THC) je to kanabinoid pochádzajúci z rastliny konope, ale nespôsobuje pocity opojenia. Namiesto toho si získava obľubu pre svoje terapeutické účinky. Ľudia užívajú CBD z najrôznejších dôvodov, vrátane menopauzy. Menopauza sa obvykle objavuje medzi 45. a 55. rokom života a je diagnostikovaná, keď človek nemenštruuje dlhšie ako 12 mesiacov a nemôže už otehotnieť. Je spojená s radom príznakov, vrátane návalov tepla a priberania na váhe.
Je možné, že CBD môže pomôcť niektoré z týchto príznakov zmierniť? Čítajte ďalej a dozviete sa to. Môže CBD pomôcť pri príznakoch menopauzy?
Aby bolo jasno, CBD nie je liek na menopauzu. Neexistujú žiadne konkrétne vedecké dôkazy o tom, že by CBD bolo účinné na zmiernenie príznakov menopauzy ako celku, a je nepravdepodobné, že by vám pomohlo zvládnuť veci, ako sú návaly tepla.
Napriek tomu môže pomôcť zvládnuť niektoré ďalšie príznaky súvisiace s menopauzou.
Nespavosť
Mnoho ľudí zisťuje, že kvalita spánku sa počas menopauzy stáva problémom. Malá štúdia z roku 2019 sa zaoberala klinickým použitím CBD pri úzkosti a spánkových problémoch, pričom vedci dospeli k záveru, že môže byť prospešné, aj keď kvalita spánku v priebehu štúdie kolísala.
Prehľad klinických štúdií týkajúcich sa kanabinoidov a spánku z roku 2020 zistil, že mnohé z nich naznačujú, že tieto zlúčeniny môžu zlepšiť kvalitu spánku, znížiť poruchy spánku a skrátiť oneskorenia pri zaspávaní.
Úzkosť a depresia
Zmena hormónov počas menopauzy môže znamenať väčšie riziko depresie a úzkosti. Jedna štúdia z roku 2015 uviedla, že CBD má potenciál ako podporný rad úzkostných porúch.
Bolesť kĺbov
S poklesom hladiny estrogénu počas menopauzy môže zápal znamenať bolesť kĺbov v kolenách, ramenách, krku, rukách a lakťoch. Tiež staré zranenia kĺbov môžu začať znovu bolieť, čo vedie k artritíde súvisiacej s menopauzou.
Existujú dôkazy o tom, že CBD by mohol byť vhodným podporným doplnkom stravy na artritídu. Štúdia z roku 2015 zistila, že lokálna CBD znižuje zápal a správanie súvisiace s bolesťou. Autori dospeli k záveru, že lokálny CBD má terapeutický potenciál pre bolesť a zápal súvisiaci s artritídou bez vedľajších účinkov
Aký typ CBD je najlepšie na príznaky menopauzy?
Správny druh CBD závisí od príznaku menopauzy, ktorý chcete riešiť. CBD je k dispozícii v rôznych formách:
CBD oleje: Tieto produkty sa užívajú sublingválne alebo pod jazyk a prinášajú úľavu celému telu. Vďaka tomu sú dobrou voľbou, ak sa stretávate s nespavosťou alebo úzkosťou.
CBD lokálne prípravky: Tieto produkty sa aplikujú priamo na kožu pre lokálnu úľavu. To je najlepšia voľba, ak trpíte bolesťami kĺbov. Medzi topické prípravky môžu patriť aj CBD kúpeľové soli a bomby do kúpeľa, ktoré môžu pôsobiť relaxačne a upokojovať suchú pokožku.
CBD potraviny: Tieto produkty, medzi ktoré patria aj žuvačky, sa prehĺtajú. Sú ďalšou dobrou voľbou na zvládanie príznakov nespavosti alebo úzkosti.
Nezabudnite, že žiadny produkt CBD nevyrieši všetky príznaky menopauzy. V prípadoch bolesti kĺbov, nespavosti alebo úzkosti však môžu niektoré produkty pomôcť.
Pri prechádzaní si týmto náročným obdobím ženy, teda užívaním CBD produktov odporúčame, CBD nie je liek, ale doplnok stravy, ktorý vám túto cestu uľahčí.
