CBD olej pri syndróme vyhorenia
Čo je syndróm vyhorenia?
Odborníci popisujú syndróm vyhorenia ako:
Emocionálnu únavu alebo vyčerpanie v kombinácii s: pocitom odstupu alebo negatívnymi názormi súvisiacimi s prácou a/alebo; Pocitom neefektivity, nízkou dôverou v osobný výkon. Tieto príznaky sú dôsledkom chronického, dlhodobého stresu spojeného s prácou, ktorý trvá najmenej šesť mesiacov v kuse.
Aký je rozdiel medzi stresom a syndrómom vyhorenia?
Je dôležité pochopiť rozdiel medzi bežným stresom a syndrómom vyhorenia. Jednoducho povedané, syndróm vyhorenia je dôsledkom príliš dlhého prežívania stresu a tlaku. To znamená, že stres môže viesť k syndrómu vyhorenia, ale tieto dva stavy odlišné.
Krátkodobý stres nemusí nutne škodiť vášmu telu ani mysli. Prežívanie stresu môže vyvolať pocit naliehavosti a zvýšenej sústredenosti, ale môže sa tiež namiesto toho zmeniť na úzkosť. Pokiaľ zažívate stres spojený s prácou dlhšiu dobu, mali by ste sa pokúsiť s ním niečo urobiť skôr, ako prerastie v syndróm vyhorenia. Z klinického hľadiska sa vyhorenie vzťahuje na extrémnu únavu, nadmerné napätie a vyčerpanie, ktoré ovplyvňujú každodenný život po dobu dlhšiu ako šesť mesiacov.
Aké sú príznaky syndrómu vyhorenia a ako môže CBD olej pomôcť?
Kanabidiol, CBD, je nepsychoaktívna zlúčenina, ktorú prirodzene vyskytuje v rastline konope.
Ľudské telo produkuje podobné zlúčeniny, ktoré sa nazývajú endokanabinoidy. Preto prijíma CBD, ako by to bol jeho vlastný kanabinoid. Týmto spôsobom môže CBD ovplyvňovať chemické procesy ľudského tela, napríklad tým, že vyvoláva protizápalové účinky alebo má upokojujúce či protibolestivé vlastnosti. Tieto účinky môže CBD dosiahnuť vďaka spolupráci s naším endokanabinoidným systémom (ECS).
Nižšie nájdete prehľad fyzických príznakov syndrómu vyhorenia spolu so spôsobmi, akými je CBD olej môže pomôcť zmierniť.
pretrvávajúca únava, vyčerpanie alebo pocity prázdnoty
CBD olej má upokojujúce vlastnosti, môže pomôcť ľahšie zaspať, zlepšiť kvalitu a zvýšiť spánok. Výskum preukázal, že CBD môže predĺžiť fázu hlbokého spánku. Ide o kľúčovú fázu spánku, počas ktorej sa telo zotavuje a uzdravuje. Pomáha obnovovať životne dôležité tkanivá a reguluje krvný tlak.
neustále bolesti hlavy alebo svalov
Pretrvávajúca alebo chronická bolesť môže mať veľmi negatívny vplyv na každodenný život: je to záťaž, ktorá trvá po celý deň aj noc. Vedci tvrdia, že CBD by mohlo byť obzvlášť účinným analgetikom pri chronickej bolesti. Ľudia sa v prípade syndrómu vyhorenia často vracajú k bežným liekom proti bolesti, ktoré môžu byť menej účinné ako CBD olej a tiež môžu vyvolávať nežiaduce vedľajšie účinky
CBD je molekula, ktorá interaguje s ECS. Viaže sa na receptory tohto systému, čo jej umožňuje zmierniť signály bolesti, ktoré vstupujú do špecifických nervových buniek. To znamená, že CBD účinne znižuje citlivosť nervov na bolesť.
žalúdočné a črevné problémy
Stres a črevné či žalúdočné problémy spolu súvisia. V našej evolučnej minulosti mal stres svoje využitie, pripravoval telo na boj alebo útek v krízových situáciách. Dnes už však tieto reakcie nepotrebujeme. Napriek tomu, že skutočné fyzické nebezpečenstvo je v dnešnej dobe vzácne, naše telo stále reaguje na stres tradičným spôsobom. Pokiaľ tieto stresové reakcie pretrvávajú, ako je to v prípade syndrómu vyhorenia, môžu spôsobiť žalúdočné a črevné problémy. Nervozita môže rozrušiť žalúdok, ale trvalý stres môže spôsobiť vážnejšie stavy, ako je syndróm dráždivého čreva. Štúdie ukázali, že stavy tráviaceho traktu je možné liečiť ovplyvnením ECS organizmu. CBD olej môže prostredníctvom endokanabinoidného systému pomôcť uľaviť črevám a žalúdku a umožniť im fungovať tak, ako majú.
znížené sebavedomie, nulová motivácia, pocity osamelosti, smútok, depresia, úzkosť a ďalšie emocionálne symptómy
CBD má prirodzené upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť viac systémov v tele. Výskum tiež ukazuje, že CBD sa môže ukázať ako užitočné pri depresii. Dlhodobý stres spojený s prácou môže viesť k depresívnym náladám a úzkostným poruchám. CBD olej môže pomôcť znížiť úzkosť a upokojiť myseľ.
Z rovnakého dôvodu môže CBD podporovať produkciu niektorých hormónov. Jedným z príkladov je napríklad serotonín, známy aj ako "hormón šťastia", to môže pomôcť zlepšiť náladu a obrniť sa proti stresovým situáciám, ktoré môžu predstavovať riziko vzniku syndrómu vyhorenia.
